Le double carré : Exercice de passes

Double carré – Passe double "une-deux" C'est un exercice d'entraînement qui s'inscrit parfaitement dans votre programme d'échauffement.

L'animation montre clairement les chemins de course et de passage de cet exercice continu. Travail dans un sens puis dans l'autre. Séquences de 4 à 6' avec 2' de pause

Organisation :

Carré extérieur (25–30m) et carré intérieur (8–10m). Commencez de deux coins en diagonale avec deux ou trois joueurs. Utilisez 2 (4) ballons et prévoir des ballons de rechange aux cônes de départ.

Procédure :

Les joueurs A à deux coins en diagonale passent simultanément à C.

C passe la balle à A.

A joue une passe en diagonale pointue à B.

B remet la balle à C.

C joue une passe en diagonale pointue à D.

D passe dans la course de C.

C passe dans la course de D.

D passe au joueur au point de départ de l'autre côté.